पोषक तत्‍वों से भरपूर

भुट्टे या मकई के दानों में फैट, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर के साथ कई तरह के विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. इसलिए ये शरीर के विभिन्न पोषक तत्वों को पूरा करने में मदद करता है.

Zee News Desk
Aug 19, 2023

त्‍वचा के लिए फायदेमंद

भुट्टे त्वचा, बाल और स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियों में काफी मदद साबित होते हैं. यही वजह है कि मकई के दानों को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

किसी औषधि से कम नहीं

अगर आप हाई ब्लड शुगर से जूझ रहे हैं तो मकई के दाने आपके लिए रामबाण हो सकता है. टाइप- 2 डायबिटीज मरीजों के मकई का दाना किसी औषधि से कम नहीं है.

ब्‍लड शुगर में असरदार

नियमित रूप से मकई का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर में असरदार साबित होता है. मकई का सेवन कर डायबिटीज से कुछ हद तक राहत पाई जा सकती है.

आंखों के लिए फायदेमंद

मकई में एंटीऑक्सीडेंट, ल्यूटिन और जैक्सैन्थिन जैसे तत्‍व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह सभी गुण आंखों की रोशनी को बचाने में मदद करता है.

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