आज के समय में तमाम लोग डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त हैं.
डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए यह लोग महंगी से महंगी दवाईयों को खाते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं आपको इस बीमारी से राहत देने के लिए एक छोटा सा फल काफी कामगार साबित हो सकता है.
छोटा सा दिखने वाला हेजलनट्स आपको तमाम बीमारियों से निजात दिला सकता है. आइए जानते हैं इसके फायदे
अमूमन हेजलनट्स के बारे में कम ही लोगों को पता होता है. स्वाद में हल्का मीठा ये फल कई गंभीर बीमारियों में फायदा पहुंचाता है.
हेजलनट्स में फाइबर से लेकर विटामिन, मिनरल, हेल्दी फैट और एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाएं जाते हैं.
बीपी की समस्या आजकल काफी बढ़ रही है, हेजलनट में मौजूद पोषक तत्व हाई बीपी को कंट्रोल करता है.
हेजलनट का सेवन डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए भी काफी फायदेमंद है. ये ब्लड शुगर को नियंत्रित रख सकता है.
हेजलनट्स में अनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है. जिससे शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है.
कुछ रिपोर्ट की मानें तो हेजलनट्स में एंटी कैंसर गुण होते हैं, इसलिए कैंसर से बचाव के लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है.
हेजलनट्स के ऊपर जो छिलका होता है, जिसे हटाने के बाद आप इसे भूनकर खा सकते हैं.
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है