आजकल की लाइफस्टाइल के चलते लोगों के रहन-सहन और खान-पान में बड़े बदलाव आ गए हैं. देर रात तक जागना, घंटों एक जगह बैठकर काम करना और जंक फूड खाना लोगों की जिंदगी में शुमार हो गया है.
आज की लाइफस्टाइल और खाने-पीने में बदलाव हमारी सेहत पर भारी पड़ रहे हैं. इन सभी चीजों की वजह से कम उम्र में ही लोग गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं.
बिना फिजिकल एक्टिविटी वाली लाइफस्टाइल सेहत के लिए कई गंभीर खतरे पैदा कर रही है, इन्ही में से एक हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या है. इसकी बड़ी वजह अस्त-व्यस्त जीवनशैली और जंक फूड्स का सेवन.
कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में बनने वाला एक पदार्थ है, जो शरीर में जरूरत से ज्यादा हो जाए, तो ये जानलेवा साबित हो सकता है. आयुर्वेद एक्सपर्ट के मुताबिक बड़ी संख्या में युवा हाई कोलेस्ट्रॉल का तेजी से शिकार हो रहे हैं.
कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे बढ़ता रहता है और लोगों को इसका पता काफी देर से चलता है. ऐसी कंडीशन में हार्ट अटैक और स्ट्रोक की नौबत आ सकती है. आयुर्वेद में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए कई नुस्खे बताए गए हैं, जिन्हें अपनाकर इस परेशानी से काफी हद तक राहत मिल सकती है.
आयुर्वेदिक नुस्खे का हेल्थ पर कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है. आप इसका सेवन कई महीनों तक भी कर सकते हैं, लेकिन इसकी मात्रा सीमित ही रखनी है.
आयुर्वेद में हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए दालचीनी को सबसे ज्यादा असरदार माना गया है. चुटकी भर दालचीनी मसाले का सेवन सही तरीके से किया जाए, तो कोलेस्ट्रॉल का लेवल कुछ ही दिनों में नॉर्मल हो जाएगा.
हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज दालचीनी पाउडर को रोज सुबह उठकर खाली पेट एक चुटकी दालचीनी मसाला गुनगुने पानी के साथ लें. ऐसा आप नियमित रूप से करें. दालचीनी में मौजूद तत्व आपके शरीर में जमे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल देंगे और बॉडी में ब्लड फ्लो में कोई रुकावट नहीं आएगी.
दालचीनी मसाले का सेवन करने से एक सप्ताह के अंदर आपको असर दिखना शुरू हो जाएगा.
एक्सपर्ट की मानें तो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए घरेलू नुस्खे को अपनाने के अलावा भी कई बातें ध्यान रखनी होंगी. जंक फूड्स से परहेज करना होगा और फल-सब्जियों से भरपूर हेल्दी डाइट लेनी चाहिए. रोज कम से कम 30 मिनट तक फिजिकल एक्टिविटी या एक्सरसाइज करनी चाहिए.
अगर दालचीनी के सेवन के साथ इन सभी बातों का ध्यान रखा जाए, तो गजब का रिजल्ट मिल सकता है.
यह सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.