लौकी का सेवन आपने सब्जी के रूप में खूब किया होगा, लेकिन क्या आपको मालूम है कि इसका जूस भी बेहद फायदेमंद होता है.
लौकी का जूस पीना सेहत के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है. यह ब्लड शुगर लेवल कम में लौकी असरदार होता है.
इसमें अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जिससे शरीर ठीक से काम कर पाता है और बीमारियों से बचाव होता है. जानिए इसका जूस पीने के फायदे.
वजन कम करने में लौकी के जूस का रोजाना सेवन बेहद मददगार हो सकता है. इसे पीने के बाद पेट भरा-भरा रहता है और जल्दी भूख नहीं लगती है. खाली पेट इसका सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है.
लौकी में नेचुरल वॉटर होता है. इसका नियमित सेवन करने से नेचुरली चेहरे की रंगत निखरती है. लौकी की स्लाइस को काटकर चेहरे पर मसाज करने से भी चेहरे पर निखार आता है.
नियमित रूप से एक गिलास लौकी का जूस पीते हैं तो यह काफी हद तक हाई बीपी की समस्या को कम कर सकता है.
लौकी के जूस में विटामिन-सी, विटामिन-के और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और हृदय को स्वस्थ बनाए रखता है.
पाचन संबंधी समस्याओं में भी लौकी का जूस फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर मौजूद रहा है जो पाचन तंत्र को सही करता है. ये कब्ज से राहत दिला सकता है.
लेख में दी गई सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए है. आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.