स्वास्थ्य के लिए लिवर का ठीक होना बेहद जरूरी है. इसकी हेल्थ बिगड़ते ही लोग कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं.
खराब खानपान लिवर को खराब करने के प्रमुख कारणों में से एक हैं. आइए जानते हैं कि ऐसी कौन सी खाने की चीजें हैं जो लिवर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं.
चीनी का सेवन दांतों के साथ ही लिवर के लिए भी हानिकारक माना जाता है. इसलिए डाइट में एडेड शुगर, कैंडी, सोडा जैसी चीजों का सेवन कम करना चाहिए.
तले हुई खाने की चीजें जैसे समोसा, कचौरी, पकौड़ी लीवर के लिए नुकसानदायक होती हैं. इनके सेवन से लीवर में फैट जमा हो सकता है, जो कई बीमारियों का कारण बन सकता है.
जिन ड्रिंक्स में ज्यादा शुगर होती है, वह फैटी लीवर रोग-इंसुलिन का कारण बन सकती है, इससे लिवर खराब होने का खतरा बढ़ जाता है.
जिन फास्ट फूड और प्रोसेस्ड स्नैक्स में नमक की मात्रा ज्यादा होती है, उनका सेवन लीवर के लिए हानिकारक हो सकता है. यह ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है.
प्रोसेस्ड मीट का ज्यादा सेवन नॉन एल्कोहल फैटी लिवर का कारण बन सकता है.
हाई प्रोसेस्ड सफेद आटा, पास्ता, व्हाइट राइस का सेवन लीवर के लिए हानिकारक हो सकता है. इनसे ब्लड शुगर बढ़ सकता है.
रेड मीट का ज्यादा सेवन लीवर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इससे यूरिक एसिड और गाउट की समस्या बढ़ सकती है.
ये लेख सामान्य जानकारियों पर आधारित है,अमल करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लें. जी न्यूज इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.