टूथब्रश कितने दिनों में बदलें, कहीं आपके दांतों को खोखला तो नहीं कर रहा पुराना ब्रश?

Amrish Kumar Trivedi
Oct 19, 2023

टूथब्रश में लगाएं कैप

हमेशा अपने टूथब्रश में कैप लगाकर रखें ताकि वो धूल और अन्य हानिकारक कण उसमें जमा न होने पाएं

शेयर न करें

अपने टूथब्रश को कभी दूसरे के साथ शेयर न करें और न हीं कभी दूसरों के ब्रश का इस्तेमाल करें

खराबी का ध्यान रखें

अगर टूथब्रश के ब्रशल्स पहले ही खराब हो जाएं तो उसे तुरंत ही हटा देना चाहिए

न हो नुकसान

लंबे समय तक एक ही ब्रश के इस्तेमाल से दांत तो खराब होंगे, टेढ़े मेढ़े ब्रशल्स से मसूड़ों को भी नुकसान पहुंचेगा.

तीन महीने में बदलें

अमेरिका की टॉप हेल्थ एजेंसी के अनुसार, अधिकतम हर तीन महीने में एक बार ब्रश जरूर बदल लेना चाहिए

दिन में दो बार ब्रशिंग

दिन में दो बार औऱ दिन दो बार टूथब्रश से दांतों की सफाई जरूर करनी चाहिए.

कैसे साफ करें ब्रश

टूथब्रश को कभी साबुन, माउथवॉश या अन्य कीटनाशकों से साफ न करें

बैक्टीरिया न पनपे

टूथब्रश को किसी बंद चीज के अंदर न रखें ताकि बैक्टीरिया को पनपने का मौका न मिले

ब्रश रोज साफ करें

ब्रश करने के बाद अपने टूथब्रश को रोज पानी के साथ रगड़ना न भूले

टूथब्रश कहां रखें

टूथब्रश को कभी दूसरे टूथब्रश के इतने करीब न रखें कि दोनों एक दूसरे को छुएं. इससे जीवाणु या बीमारियां एक से दूसरी जगह फैलने का खतरा रहता है.

VIEW ALL

Read Next Story