वेट लॉस के लिए साफ और हेल्दी फूड्स खाएं. इन उपायों को करने से आप 7 दिन में कई किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं।
इसके लिए अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करना होगा और पोषक तत्वों से भरा खाना खाना होगा. नियमति एक्सरसाइज भी काफी फायदेमंद होगी.
डिटॉक्स डाइट की वजह से कमजोरी आ सकती है. इसके कारण लो एनर्जी, लो ब्लड शुगर, थकान, चक्कर आना और बदन दर्द से जूझना पड़ सकता है. आप हर दिन ये तीन काम करें.
कई लोग पतले होने के लिए डिटॉक्स डाइट भी लेते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट फैन्सी डाइट को काफी नुकसानदायक बताते हैं. इसकी जगह टॉक्सिन निकालने के लिए 3 चीजें खा सकते हैं.
आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है. इसके लिए ना आपको भूखे रहना होगा और ना ही जिम में घंटों पसीना बहाना पड़ेगा. बस इनको फॉलो करना होगा.
दो मील के बीच में चिया सीड्स का पानी पीएं. ये आपको हेल्दी रखेगा.
आप अपना वजन कम करने के लिए अपने नाश्ते में खीरे की स्मूदी लें.
वजन कम करना है तो आप खाली पेट जीरा पुदीना डिटॉक्स पानी लें. ये निश्चित ही काम करेगा.