छिलका सहित बादाम स्किन और माइक्रो सर्कुलेटरी चैनलों को चिकनाई देने में मदद करते हैं. यह शरीर के सभी सात महत्वपूर्ण टीशूज को समर्थन प्रदान करते हैं.
छिलके सहित बादाम के सेवन से बॉवेल मूवमेंट भी तेज होता है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है.
इसलिए गर्मियों में भी यदि आप बादाम खा रहे हैं तो ध्यान रखें कि इन्हें भिगोकर छिलकों के साथ ही खाएं.
यदि बादाम को छिलके के साथ खाया जाए, तो इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है.
बादाम के छिलके फाइबर से भरपूर होने के वजह से पाचन को सुधारते हैं.
बादाम के छिलके फाइबर से भरपूर होने के वजह से पाचन को सुधारते हैं.