बहुत से लोग खाने के साथ या बाद में दही खाना पसंद करते हैं, तो कुछ लोग छाछ का सेवन करते हैं.
छाछ शरीर में तरावट के साथ अंदर से ठंडक प्रदान करता है. छाछ का सेवन हमें कई बीमारियों से बचाता है.
छाछ से गट हेल्थ को भी बढ़ावा मिलता है. इसे पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है.
छाछ में पोटेशियम, विटामिन b12, कैल्शियम, आयरन ,फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं.
छाछ को गलत समय पर पीना सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है?
छाछ का सेवन आप दिन में किसी भी समय पर कर सकते हैं. लेकिन छाछ के अधिक फायदों के लिए आप हमेशा भोजन करने के बाद ही इसका सेवन करें.
इससे पेट को काफी फायदा पहुंचता है. दरअसल, छाछ में स्वस्थ बैक्टीरिया और लैक्टिक एसिड होता है, जो पाचन को अच्छा करने में मदद करता है.