यूं तो मखाने को पोषक तत्व से भरपूर माना जाता है. लेकिन यही मखाना कुछ लोगों के लिए काफी हानिकारण साबित हो सकता है.
मखाने में आयरन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, प्रोटीन जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाये जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.
मखाना खाने से आपकी सेहत को जितना फायदा होता है. यह आपकी सेहत के लिए उतना ही हानिकारक भी साबित हो सकता है.
अगर आपको किडनी में स्टोन की समस्या है, तो मखाना आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकता है. दरअसल इसमें भारी मात्रा में कैल्शियम होता है. इसके सेवन से आपके शरीर में स्टोन का आकार बढ़ सकता है
जो लोग एसिडीटी की समस्या से जूझ रहे हैं, वो मखाने का सेवन करने से परहेज करें. इसमें पाए जाने वाला प्रोटीन और फाइबर आपको गैस की समस्या बढ़ा सकता है.
अगर आपको दस्त और डायरिया की समस्या है, तो मखाना खाने से बचें. मखाना में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. इसका सेवन करने से आपको दस्त जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
अधिक मात्रा में मखाना खाने से आपको एलर्जी की समस्या हो सकती है. मखाने में स्टार्च की मात्रा अधिक होती है और आप ज्यादा मखाना खाते हैं, तो बॉडी में स्टार्च की मात्रा बढ़ेगी और एलर्जी हो सकती है.
गर्भवती महिलाओं को मखाने खाने से बचना चाहिए. इससे आपके होने वाले बच्चे को नुकसान हो सकता है. मखाने का सेवन करने से पहले डॉक्टर से राय ले सकते हैं.
अगर आप नियमित रूप से किसी भी तरीके की दवाईयों का सेवन करते हैं, तो मखाना खाने से बचें. इससे दवाईयों का असर कम हो सकता है और आपकी बीमारी बढ़ सकती है.
दी गईं जानकारियां सामान्य है, किसी भी उपाय को अपनी जिम्मेदारी पर अपनाएं. किसी भी कंक्लूजम पर पहुंचने से पहले अपने एक्सपर्ट या अपने डॉक्टर से सलाह लें.