खजूर को पोषण से भरपूर माना जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में पोषत तत्व पाए जाते हैं. लेकिन ये आपके लिए फायदे के साथ-साथ नुकसानदायक भी होती है
खजूर का अधिक मात्रा में सेवन करने से मांस पेशियों में दर्द की समस्या हो सकती है.
खजूर में अधिक पोटैशियम होने के कारण बॉडी में पोटैशियम का स्तर बढ़ सकता है. जिसके कारण मांसपेशियों में कमजोरी और झुनझुनाहट पैदा हो सकती है
ब्लड शुगर के मरीज को सीमित मात्रा में खजूर का सेवन करना चाहिए. खजूर ग्लाइसेमिक फूड होता है जो कि ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा सकता है
खजूर का ज्यादा इस्तेमाल करने से एलर्जी, पेट दर्द, गैस, पेट फूलने और डायरिया जैसी परेशानियां हो सकती हैं.
खजूर में प्रिजर्वेटिव के तौर पर सल्फाइट का इस्तेमाल किया जाता है, जो एलर्जी का कारण बन सकता है.
गर्मियों के मौसम में खजूर का ज्यादा सेवन करने से वजन बढ़ सकता है. खजूर में कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है
खजूर का ज्यादा सेवन स्किन के लिए नुकसानदायक हो सकता है. खजूर में सल्फाइट होता है इसलिए इसका ज्यादा सेवन करने से स्किन में खुजली और रैशेज की समस्या हो सकती है
दी गईं जानकारियां सामान्य है, किसी भी उपाय को अपनी जिम्मेदारी पर अपनाएं. किसी भी कंक्लूजम पर पहुंचने से पहले अपने एक्सपर्ट या अपने डॉक्टर से सलाह लें.