चना प्रोटीन से भरपूर एक ऐसा फूड है जिसे कई लोग खाना बहुत पसंद करते हैं. चना फाइबर से भरपूर होता है और पाचन क्रिया को स्वस्थ रखता है. इसके अलावा इसका ऑयरन शरीर में खून की कमी को दूर करता है और ताकत बढ़ाता है.
कभी -कभी ज्यादा चना खाना हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. हर किसी को रोज चना खाना फायदेमंद नहीं होता है.
आपको गैस की परेशानी है तो रोज भीगे हुए चने खाना बंद कर दें. चने से पेट में गैस की समस्या रहती है.
काले चने का सेवन उन लोगों को नहीं करना चाहिए जिनको कब्ज की परेशानी है.
कुछ लोगों को काले चने से एलर्जी होती है. जिन लोगों को एलर्जी होती है, खासकर काले चने खाने से तो इनको सेवन नहीं करना चाहिए.
चने में काफी फाइबर होता है, जिससे पेट खराब होने की परेशानी रहेगी. चना में कुछ ऐसे कंपाउंड होते हैं जो ठीक से पच नहीं पाते हैं.
अगर आपको वजन बढ़ाना है तो आप इसका रोज सेवन करना बंद कर दें. चने से वजन कम होता है.
चने से ब्लड शुगर लेवल गिरता है, कम शुगर वाले लोग चने न खाएं.
किडनी की पथरी से बहुत से लोग परेशान रहते हैं. ऐसे में चना खाना इन लोगों की इस परेशानी को और बढ़ा सकता है.
यह सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.