दिन-प्रतिदिन गर्मी का प्रकोप बढ़ता जा रहा है. ऐसे में लोगों का घर से बाहर निकलना मुश्किल हो रहा है.
गर्मी के साथ-साथ लू भी चलने लगी है. गर्म हवाओं के थपेड़ों ने भी लोगों की परेशानियां बढ़ा दी है.
ऐसे में कई बार हम लोग ऑफिस से घर आकर या कही बाहर धूप में काम करके वापस घर आकर कुछ ऐसा काम कर देते है जिससे हम बीमार पड़ जाते है.
आज हम आपको बताएंगे की तेज धूप से लौटने के बाद आपको क्या नहीं करना है. जिससे आफ बीमारी से बच सके
हम क्या करते है कि धूप से आने के बाद तुरंत एसी (AC) चलाकर बैठ जाते है. हमें ऐसा करने से बचना है. हपले कुछ देर पंखे में बैठे जब बॉडी का तापमान ठीक हो जाए तब एसी में जाए
तेज धूप से आने के बाद तुरंत कपड़े न बदले. बल्कि 5 से 10 मिनट तक पंखे की हवा में बैठे और उसके बाद ही कपड़ा बदले.
तेज धूप से लौट के बाद तुरंत आपको नहीं नहाना चाहिए क्योंकि इससे ही टेस्ट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. तुरंत नहाने से मांसपेशियों में जकड़न होने लगती है.
तुरंत ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए. आपको सामान्य पानी पीना चाहिए वरना आपकी तबीयत खराब हो सकती है.