सर्दियां आने वाली हैं, इस मौसम में शकरकंद का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.
आलू की तरह दिखने वाली इस सब्जी को स्वीट पोटैटो के नाम से भी जाना जाता है.
स्वाद में हल्की मीठी यह सब्जी पोषक तत्वों से भरपूर होती है. आइए जानते हैं कि इससे सेहत से जुड़े क्या फायदे मिलते हैं.
शकरकंद का सेवन आंखों के लिए बेहद लाभकारी होता है. इसका नियमित रूप से सेवन करना आंखों की रोशनी के लिए अच्छा होता है.
शकरकंद दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है. इसमें फाइबर होता है जो कॉलेस्ट्रॉल को कम करता है. साथ ही हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत दिलाता है.
शकरकंद पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है. साथ ही यह कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में कारगर होता है.
शकरकंद में कैरोटीनॉयड होता है, जो कैंसर के खतरे को कम कर सकता है. आप भी इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
यहां मुहैया सूचना सिर्फ सामान्य जानकारियों पर आधारित है. जी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है. सेवन से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.