रात को सोने से पहले जरूर खा लें ये मसाला, आएगी अच्छी नींद, होंगे और भी कई फायदे
Benefits of drinking ajwain water at night: अजवाइन का पानी सुबह खाली पेट पीने के कई लाभ हैं, ये हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि रात में सोने से पहले अगर आप अजवाइन का पानी पीते हैं तो इसका आपके शरीर पर क्या असर होता है? इस लेख में बताया गया है. आइये जानते हैं कि रात में सोने से पहले अजवाइन का पानी पीने के कौन से फायदे होते हैं:
Ajwain benefits in night : ऐसा कहा जाता है कि अजवाइन में थाइमोल नाम का एक ऑयल होता है जो वजन घटाने में मदद करता है. ये आपके मेटाबोलिज्म को बेहतर करता है, पाचन में सुधार करता है और एसिडिटी को ठीक करता है. इसे खाने से या इसका पानी पीने से पेट साफ रहता है और पाचन तंत्र ठीक रहता है. ये सभी कारक जल्दी और आसानी से वजन घटाने में मदद करते हैं. अगर आप रात में सोने से पहले अजवाइन का पानी पीते हैं तो आपके शरीर को और कौन-कौन से फायदे मिलेंगे, आइये जान लेते हैं.
बेहतर नींद :
अगर आपको रात में नींद न आने की समस्या रहती है तो आपको अपने रूटीन में अजवाइन का पानी जरूर जोड़ लेना चाहिए. अजवाइन में रिलैक्स करने वाल कंपाउंड होते हैं, जो बेहतर नींद के लिए उपयोगी होते हैं.
पेट के लिए फायेदमंद
अजवाइन खाने या अजाइन का पानी पीने से कब्ज और अपच से राहत दिला सकता है. सोने से पहले अजवाइन का पानी पीने से अगले दिन पेट क्लियर रहता है.
जोड़ों के दर्द से राहत
अजवाइन का पानी रात में सोने से पहले पीने से जोड़ो के दर्द में राहत मिलता है. पानी गर्म करके उसमें एक चम्मच अजवाइन मिलाएं और पी लें. जोडों के दर्द के साथ पेट दर्द, सिर दर्द और बॉडी पेन को भी ठीक कर सकते हैं.
डायरिया में राहत
अगर किसी को डायरिया है या पतला मल और उल्टियां हो रही हैं, तो रात में सोने से पहले अजवाइन का पानी पिला दें. इससे डायरिया ठीक हो जाएगी.
कमर दर्द से छुटकारा
रात में सोने से पहले अजवाइन का पानी पीने की आदत आपको आपके कमर दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा दिला सकता है. रात में सोने से पहले भुनी अजवाइन लें और गर्म पानी के साथ ले लें. इससे बहुत जल्दी असर होगा.