यूट्यूब स्टार आशीष चंचलानी ने हाल ही में अपने फिटनेस और वजन घटाने के सफर को लेकर खुलासा किया. अपने 'ऑनेस्टली सेइंग' पॉडकास्ट के ताजे एपिसोड में आशीष ने शेयर किया कि कैसे उन्होंने अपने अनहेल्दी लाइफस्टाइल को पीछे छोड़ फिटनेस का रास्ता अपनाया.


COMMERCIAL BREAK
SCROLL TO CONTINUE READING

आशीष का कहना है कि उनकी रोजमर्रा की आदतें, जिसमें नाश्ते में चिप्स और शराब शामिल थीं, उन्हें धीरे-धीरे स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जा रही थीं. एक दिन उन्होंने कुछ ब्लड टेस्ट कराए और पाया कि वह प्री-डायबिटिक हैं और उनका कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा हुआ है. उसी रात, उन्होंने आईने में खुद को देखा और भावुक होकर इस आदत को बदलने का फैसला किया.


ज़रूर पढ़ें

ओवरईटिंग है असली समस्या
आशीष ने अपने वजन घटाने के सफर में एक महत्वपूर्ण बात कही कि असल में समस्या न तो खाने की है और न ही चीनी की, बल्कि ओवरईटिंग यानी अधिक खाने की है. उन्होंने बताया कि कई लोग फिट होने के लिए अपने पसंदीदा खाने और मिठाईयों को छोड़ देते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं है. संतुलित भोजन और संयम के साथ डाइट लेने से भी फिटनेस हासिल की जा सकती है. उन्होंने बताया कि समाज में फैट-शेमिंग का चलन आम है, लेकिन उन्होंने इसे नजरअंदाज कर अपनी सेहत पर ध्यान देना शुरू किया.


शाहरुख खान बने प्रेरणा
इस प्रेरणादायक बदलाव के पीछे शाहरुख खान की सलाह थी. पिछले साल एक पार्टी में जब आशीष ने शाहरुख खान से मुलाकात की तो उन्होंने आशीष से कहा कि आशीष, तुम वजन कम करो, बहुत अच्छे लगोगे. आज से ही जिम जाओ और खुद को फिट बनाओ. शाहरुख के इस प्रोत्साहन ने आशीष को अंदर तक प्रभावित किया। आशीष ने कहा कि वह सलाह दे रहे थे, लेकिन बिना किसी फैट-शेमिंग के. इस तरह से शाहरुख ने मेरी जिंदगी बदल दी.


आज आशीष न केवल फिटनेस की ओर बढ़ रहे हैं बल्कि अपने अनुभव से दूसरों को भी प्रेरित कर रहे हैं. उनका यह बदलाव न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी उन्हें सशक्त बना रहा है.