Bhumi Pednekar ने कैसे कम किया 35 किलो वजन? पुरानी फोटो देखकर यकीन कर पाना मुश्किल
Bhumi Pednekar Fitness Tips: भूमि पेडनेकर की वेट लॉस जर्नी शानदार रही है, उन्होंने ये साबित किया है कि किसी काम को दिल लगाकर करने से बेहतरीन नतीजे सामने आते हैं.
Bhumi Pednekar Weight Loss Journey: भूमि पेडनेकर आज किसी पहचान की मोहताज नहीं हैं, उन्होंने अपनी एक्टिंग के दम पर उन्होंने बेशुमार शोहरत कमाई है, सोशल मीडिया पर भी उनकी फैन फॉलोइंग में कोई कमी नहीं है. हालांकि एक वक्त ऐसा भी था जब उनका वजन काफी ज्यादा बढ़ गया था. दरअसल उनकी पहली फिल्म 'दम लगा के हईशा' में उनका रोल एक मोटी महिला का था जिसके लिए उन्हें अपना वेट गेन करना पड़ा था. इस मूवी के उनके अपोजिट आयुष्मान खुराना (Ayushmann Khurrana) थे.
भूमि ने वेट लूज करके चौंकाया
इस मूवी की शूटिंग के दौरान भूमि पेडनेकर (Bhumi Pednekar) वजन करीब 90 किलो तक बढ़ गया था. बाद में वापस वेट लूज करना उनके लिए किसी चैलेंज से कम नहीं था, लेकिन उन्होंने अपनी स्ट्रॉन्ग विल पॉवर और कड़ी मेहनत सबको हैरान कर दिया और करीब 35 किलो तक वजन घटा दिया.
कैसे होती थी दिन की शुरुआत?
भूमि वजन कम करने के दौरान बॉडी डिटॉक्स करने पर पूरा ध्यान देती थी. इसके लिए वो अपनी सुबह की शुरुआत डिटॉक्स ड्रिंक और गर्म पानी से करती थी. इससे शरीर के सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते थे.
नाश्ते में क्या खाती थीं भूमि
जैसा कि हम जानते हैं कि नाश्ता दिन का सबसे अहम मील होता, इससे दिनभर काम करने के लिए एनर्जी मिलती है. भूमि ब्रेकफास्ट में मूसली, सीड्स और स्किम्ड मिल्क का सेवन करती थीं.
डाइट कम नहीं की
भूमि ने वजन घटाने के लिए अपनी डाइट को कम नहीं किया, बल्कि वो जिम में भरपूर पसीना बहाती थीं, साथ ही योग के लिए भी पूरा वक्त निकालती थी. वो वर्कआउट के बाद प्रोटीन हासिल करने के लिए उबले हुए अंडे खाती थी, जिससे शरीर को मजबूती मिलती थी.
इस ऑयल में बनाती हैं खाना
भूमि को घर में बना खाना पसंद है, वो अपने डाइट में हरी सब्जियां, ग्रिल्ड चिकन, फल और दही खाना पसंद करती थीं. कुकिंग ऑयल में वो जैतून के तेल का इस्तेमाल करना पसंद.
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