कैल्शियम सप्लीमेंट्स को ज्यादा कंज्यूम करने से आपके हार्ट पर कितना गहरा असर पड़ सकता है. शोध में पाया गया है कि सप्लीमेंट के रूप में ज्यादा कैल्शियम लेने से दिल की नसों में ब्लॉकेज का खतरा बढ़ सकता है और यह दिल की बीमारियों को और भी गंभीर बना सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि शरीर की दैनिक कैल्शियम आवश्यकता को नेचुरल फूड सोर्स से पूरा करना ज्यादा सुरक्षित और हेल्दी माना गया है, बजाय इसके कि कैल्शियम सप्लीमेंट्स पर निर्भर रहा जाए.


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 कैल्शियम एक जरूरी नुट्रिशन है जो हमारे शरीर की हड्डियों की ग्रोथ और हार्ट की रिथम को कंट्रोल करके दिल को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है और मसल्स की हेल्थ को भी बढ़ाता है और शरीर को स्ट्रांग बनता है. अगर आप कैल्शियम सप्लीमेंट्स का ज्यादा इन्टेक करेंगे तो ये आपकी ब्लड वेसल्स को खराब कर सकता हैं और हार्ट अटैक के चान्सेस को बढ़ता हैं. ये आपकी नसों को हार्ड करता है जिससे आपको हार्ट की बीमारियां हो सकती हैं. साथ ही नसों में रुकावट होना और हार्ट अटैक आना भी गंभीर समस्या है.


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कैल्शियम से बढ़ सकता है प्लाक का खतरा
नसों में प्लाक का जमा होना, कोलेस्ट्रॉल, फैट और दूसरी चीजों से हैं. नसों में प्लाक का जमा होना शरीर के लिए बहुत सी मुश्किलें बढ़ा सकता हैं. दिमाग की नसों में प्लाक जमा होने से दिमाग तक खून नहीं पहुंचता जिसके कारण स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है, इससे दिल का दौरा भी पड़ सकता है,प्लाक के जमा होने से डिस्क की हड्डी कमजोर हो जाती हैं और दर्द होता है. आप भी ऐसी जानलेवा बीमारियों से बच सकते हैं अगर आप कैल्शियम सप्लीमेंट्स को न ले और ज्यादा से ज्यादा नेचुरल खान-पान से अपने शरीर में ताकत लाएं और अपनी हेल्थ का ध्यान रखें.


Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.