डेंगू एक गंभीर वायरल संक्रमण है जो मच्छरों के काटने से फैलता है. इन दिनों भारत के कई जगहों से डेंगू के मामले सामने आ रहे हैं. इस बीमारी के दौरान मरीज के शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या में तेजी से गिरावट होती है, जिससे कमजोरी, थकान और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. डेंगू के उपचार में सही डाइट का खास महत्व होता है और ऐसे में कीवी फल डेंगू के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है.


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कीवी एक छोटा सा फल है, लेकिन इसके अंदर छिपे हुए पोषक तत्वों का भंडार इसे सुपरफूड बनाता है. यह फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के, पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को हेल्दी रखने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं. डेंगू के मरीजों के लिए कीवी विशेष रूप से लाभकारी साबित हो सकता है, क्योंकि यह फल प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने, कमजोरी दूर करने और शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है.


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डेंगू में कीवी के लाभ


प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाए
डेंगू के दौरान शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या में गिरावट आती है. कीवी में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं. यह फल शरीर में खून की कमी को दूर करने में भी सहायक होता है.


इम्यून सिस्टम को मजबूत करे
कीवी में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. यह संक्रमण से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है और डेंगू से तेजी से उबरने में मदद करता है.


पाचन तंत्र को हेल्दी रखे
डेंगू के दौरान मरीजों को पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. कीवी में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.


शरीर को एनर्जी प्रदान करे
डेंगू के मरीजों को अक्सर कमजोरी महसूस होती है. कीवी में मौजूद पोषक तत्व शरीर को एनर्जी प्रदान करते हैं और थकान को दूर करते हैं.


हाइड्रेशन बनाए रखे
कीवी में पानी की मात्रा भी होती है, जो डेंगू के दौरान शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती और रोगी को जल्दी रिकवरी में मदद मिलती है.


डेंगू के मरीजों के लिए कीवी खाने का सही तरीका
* डेंगू के मरीजों को ताजे कीवी का सेवन करना चाहिए. कीवी को अच्छी तरह से धोकर छीलें और फिर इसे स्लाइस में काटकर खाएं. इससे शरीर को अधिकतम पोषण मिल सकेगा.
* अगर मरीज को ताजे फल खाने में परेशानी हो रही है, तो कीवी का जूस बनाकर दिया जा सकता है. जूस पीने से शरीर को जल्दी एनर्जी मिलती है और यह आसानी से पच भी जाता है
* कीवी को अन्य फलों जैसे पपीता, संतरा और सेब के साथ मिलाकर सलाद तैयार किया जा सकता है. यह मिक्स्ड सलाद न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इससे शरीर को अलग-अलग पोषक तत्व भी मिलते हैं.
* कीवी को दही या दूध के साथ मिलाकर स्मूदी बनाई जा सकती है. यह स्मूदी पोषक तत्वों से भरपूर होती है और इसे पीने से शरीर को तुरंत ताजगी और एनर्जी मिलती है.