Fruit Peel to Control Diabetes: आजकल डायबिटीज दुनिया में सबसे तेजी से बढ़ रही बीमारी बन गई है. यह लाइफस्टाइल से जुड़ी ऐसी बीमारी है, जो एक बार अगर शुरू हो जाए तो फिर कभी खत्म नहीं होती. इसके बाद कुछ उपायों और दवाओं के जरिए उसे केवल कंट्रोल ही किया जा सकता है. लिहाजा सभी लोगों को अपने खानपान और लाइफस्टाइल को लेकर सतर्क रहने की जरूरत होती है. थोड़ी सी भी चूक शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा सकती है. आज हम आपको ऐसे पीले फल के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे डायबिटीज कंट्रोल करने के मामले में रामबाण माना जाता है. 


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डायबिटीज कंट्रोल करने वाला फल (Fruit Peel to Control Diabetes)


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क्या है कृष्ण फल?


ब्लड शुगर को कंट्रोल करने वाले इस चमत्कारिक फल का नाम कृष्ण फल (Krishna Fal) है. बहुत कम लोग ही इस फल के बारे में जानते होंगे. इंग्लिश में इस फल को (Passion fruit) कहा जाता है. यह फल मिठास और खटास का मिश्रण लिए हुए होता है. इसे खाना बहुत स्वादिष्ट होता है. पीले रंग के इस फल का मूल ब्राजील है. वहीं से यह दुनिया के बाकी देशों में पहुंचा है. 


ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है बहुत कम


इस फल (Passion Fruit) में कई सारे पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे यह सेहत के लिहाज से नायाब खजाना बन जाता है. केवल यह फल ही नहीं बल्कि इसका छिलका भी बहुत गुणकारी होता है. इससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में बहुत मदद मिलती है. असल में कृष्ण फल (Krishna Fal) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है, जिसकी वजह से इसका सेवन करने के बावजूद शरीर का ब्लड शुगर लेवल बढ़ता नहीं है. 


कंट्रोल में रहता है ब्लड शुगर


कृष्ण फल (Krishna Fal) का छिलका फाइबर और कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होता है. इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. डायबिटीज के मरीजों को डॉक्टर इस फल (Passion Fruit) को खाने की सलाह देते हैं. साथ ही अपनी जीवनशैली में सुधार करने और खानपान पर उचित ध्यान देने के लिए कहते हैं. अगर आपको भी डायबिटीज की दिक्कत हो तो आप भी इस फल को ट्राई कर सकते हैं. 


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)