How To Make Protein Pancake: प्रोटीन एक ऐसा पोषक तत्व है जोकि आपकी सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है. इसके सेवन से आपको बढ़ते वजन को घटाने में मदद मिलती है. ऐसे में अगर आप प्रोटीन से भरपूर किसी डिश की तलाश कर रहे हैं तो आज हम आपके लिए प्रोटीन पैनकेक बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. प्रोटीन पैनकेक से आपको डेली प्रोटीन की जरूरत को भी पूरा करने में मदद मिलती है. प्रोटीन पैनकेक स्वाद में बेहद लजीज लगते हैं. इसके साथ ही इनको बनाना भी आसान होता है, तो चलिए जानते हैं (How To Make Protein Pancake) प्रोटीन पैनकेक कैसे बनाएं....


COMMERCIAL BREAK
SCROLL TO CONTINUE READING

प्रोटीन पैनकेक बनाने की आवश्यक सामग्री-
प्रोटीन पाउडर एक स्कूप 
अंडे 2 
केला 1 
बेकिंग सोडा आधा छोटा चम्मच 
कुछ बूंदें वेनिला एसेंस


ज़रूर पढ़ें

प्रोटीन पैनकेक कैसे बनाएं? (How To Make Protein Pancake) 
प्रोटीन पैनकेक बनाने के लिए आप सबसे पहले एक बाउल लें.
फिर आप इसमें एक पका हुआ केला छीलकर अच्छी तरह से मैश कर लें.
इसके बाद आप एक अलग बाउल में अंडा तोड़कर अच्छी तरह फेंट लें.
फिर आप अंडे को मैश किए हुए केले के साथ डाल कर मिला लें.
इसके साथ ही आप इसमें प्रोटीन पाउडर डालें और अच्छी तरह से मिला लें.
फिर आप इसमें बेकिंग सोडा और वेनिला एसेंस डालकर मिला लें.
इसके बाद आप एक नॉनस्टिक पैन को थोड़े से बटर से ग्रीस करके गर्म करें. 
फिर आप पैन पर पैनकेक बैटर को डालें और चम्मच की मदद से थोड़ा फैलाएं.
इसके बाद आप पैनकेक को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पका लें.
अब आपका पौष्टिकता से भरपूर प्रोटीन पैनकेक बनकर तैयार हो चुका है. 


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)


भारत की पहली पसंद ZeeHindi.com - अब किसी और की ज़रूरत नहीं