Kidney Stone: जिंदगी में कभी नहीं झेलना पड़ेगा पथरी का दर्द, इन 5 चीजों का सेवन तुरंत कर दें कम; फायदे में रहेंगे आप

Kidney Stone Causes: गुर्दे में पथरी का दर्द इतना तेज होता है कि उसे झेल पाना मुश्किल हो जाता है. इससे बचने के लिए आपको 5 चीजों का सेवन आज से ही कम कर देना चाहिए वरना आपको दिक्कत हो सकती है.

What not to eat in Kidney Stone: आजकल पेट या किडनी में स्टोन की समस्या आम होती जा रही है. हरेक उम्र के लोग इससे पीड़ित हो रहे हैं. पथरी का दर्द अचानक उठता है और यह इतना तेज होता है कि उसे सहन करना मुश्किल हो जाता है. इस समस्या के इलाज के लिए परहेज, इलाज और कई बार सर्जरी की नौबत तक आ जाती है. डॉक्टरों का कहना है कि यह लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है. अगर हम अपनी खानपान से जुड़ी आदतें ठीक कर लें तो इस तकलीफ को टाला जा सकता है. आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करना किडनी में स्टोन की समस्या बढ़ा सकता है. 

किडनी में स्टोन से बचने के लिए न खाएं ये चीजें (What not to eat in Kidney Stone)

टमाटर और शिमला मिर्च का सेवन (Tomato and Capsicum)

डॉक्टरों के मुताबिक शिमला मिर्च और टमाटरों के बीजों में ऑक्सलेट के क्रिस्ट्ल्स पाए जाते हैं. ये क्रिस्ट्ल्स कैल्शियम के साथ मिलकर बाद में पथरी में बदल जाते हैं. ऐसे में अगर आप इन दोनों चीजों का सेवन करते हैं तो इनके बीजों को पहले निकालकर फेंक देना चाहिए. 

कैफीन (Caffeine)

अगर आप अपने डेली रूटीन में चॉकलेट, सोडा, एनर्जी ड्रिंक्स या चाय-कॉफी का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो वह आपको गुर्दे में पथरी का रोगी बना सकता है. असल में इन सब चीजों में कैफीन होता है, जो यूरिन में कैल्शियम की मात्रा को बढ़ा देता है, जिससे किडनी में स्टोन (Kidney Stone) का खतरा बढ़ जाता है. 

नमक (Salt)

भोजन  में नमक का इस्तेमाल करना सामान्य बात है लेकिन यह संतुलित मात्रा में होना चाहिए. अगर आप ज्यादा मात्रा में नमक खाते हैं तो आपके शरीर में कैल्शियम और सोडियम की मात्रा बढ़ सकती है, जो बाद में पथरी (Kidney Stone) के रूप में गुर्दे में जमा हो जाता है. लिहाजा नमकीन, चिप्स या दूसरे जंक फूड्स को खाने से बचें. 

पालक (Spinach)

पालक खाना वैसे तो सेहत के लिए अच्छा माना जाता है लेकिन इसका साइड इफेक्ट भी है. असल में इसमें ऑक्सलेट पाया जाता है, जो कैल्शियम को एक जगह इकट्ठा कर लेता है और उसे यूरिन के जरिए बाहर नहीं निकलने देता. इसके चलते वह कैल्शियम बाद में पथरी (Kidney Stone) के रूप में बदल जाता है और तेज दर्द करता है. 

कोल्ड-ड्रिंक्स (Cold drinks)

जब भी पार्टी का मूड हो तो उसमें कोल्ड ड्रिंक्स मंगाया जाना सामान्य बात है. लेकिन आपको समझना चाहिए कि यह ड्रिंक्स कई तरह की बीमारियों की जननी हैं. हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक कोल्ड ड्रिंक्स में खतरनाक फॉस्फोरिक एसिड मौजूद होता है, जो किडनी में स्टोन (Kidney Stone) के खतरे को और बढ़ा देता है. लिहाजा इससे दूर ही रहें तो बेहतर रहेगा. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)