Black Til Benefits: सर्दियों में काले तिल को खाने से मिलते हैं 5 गजब के फायदे, स्किन और बाल रहेंगे हेल्दी

काले तिल अगर आप रोजाना खाते हैं तो आपको बालों के झड़ने की परेशानी कम होती है. असमय सफेद बालों से बचने के लिए भी ये काफी फायदेमंद होता है.

अगर आपको पेट से जुड़ी परेशानी रहती है या तो आप कब्ज से परेशान हैं तो आपको काले तिल का सेवन करना चाहिए. 

पेट से कीड़े निकालने और पाचन को सुधारने में ये काफी मददगार होता है. इससे आपका पेट भी साफ रहेगा और बार-बार पेट खराब होने की दिक्कत भी दूर होगी.

ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने के लिए भी ये काफी लाभकारी होता है. काले तिल में मैग्नीशियम काफी मात्रा में पाया जाता है.

हड्डियों की मजबूती के लिए भी ये काफी फायदेमंद होता है. काले तिल में कैल्शियम और जिंक की मात्रा पाई जाती है जो शरीर को मजबूत बनने में फायदेमंद होती है.  

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.