गलती से भी फल खाने के बाद ना पिएं पानी, हो सकता है ऐसा बुरा अंजाम
आप सभी ने बड़े-बूढ़ों को अकसर कहते हुए सुना होगा कि फल खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. लेकिन क्या आपको इसके पीछे की वजह पता है? हम आपको बताते हैं कि ऐसा करने से आपके स्वास्थ्य पर क्या-क्या असर पड़ सकता है.
पेट में ऐंठन
फलों में फ्रुक्टोज और यीस्ट की ज्यादा मात्रा होती है इसलिए इसके बाद पानी पीने से आपके पेट में मौजूद एसिड्स डाइल्यूट हो जाते हैं, जिससे आपको पेट में ऐंठन महसूस होगी.
ब्लड शुगर लेवल में वृद्धि
फलों को खाने के बाद पानी पीने से आपके डाइजेशन की प्रक्रिया में दिक्कत होने लगती है और आपका इंसुलिन लेवल बढ़ने लगता है, जिससे आपको डायबिटीज होने की संभावना बढ़ जाती हैं.
पीएच स्तर में गड़बड़ी
कुछ फलों में हाई वॉटर कंटेंट होने के कारण आपका पीएच लेवल डिस्टर्ब हो जाता है. इसके कारण आपका पेट कम एसिडिक हो जाता है.
अपच की समस्या
फलों को कंज्यूम करने के बाद अगर आप पानी पीते हैं तो फलों के जरूरी न्यूट्रिएंट्स को अब्सोर्ब करने की प्रक्रिया अपच की वजह से बहुत धीमी हो जाती है.
गैस्ट्रिक जूस का पतला होना
फल खाने के आधे घंटे बाद ही आपको पानी पीना चाहिए. ऐसा ना करने से आपकी बॉडी में मौजूद गैस्ट्रिक जूस और डाइजेस्टिव एंजाइम्स डाइल्यूट हो जाएंगी जो कि आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है.