सुबह-सुबह बनने लगती है एसिडिटी? इन 5 चीजों को डाइट में कर सकते हैं शामिल

सुबह-सुबह आपका भी नहीं होता है पेट साफ. बनने लगती है गैस और एसिडिटी तो आपको अपने खान-पान का ध्यान देना बेहद ही ज्यादा जरूरी है. बदलती लाइफस्टाइल से लोगों ने अपने ऊपर ध्यान देना जैसे बंद ही कर दिया है. मशहूर डायटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि पेट को साफ रखने के लिए आपको रोजाना जीरा का पानी पीना चाहिए. पेट की सभी दिक्कतें ठीक कर देती है.

अजवाइन एसिडिटी और गैस को दूर रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है. अजवाइन में एंटी-एसिड के गुण होते हैं, जो आपकी पेट की समस्या को ठीक रखने में आपकी मदद करते हैं. यह पेट में एसिड की मात्रा को कम करने में आपकी मदद करते हैं. पाचन एंजाइम्स को भी बढ़ा देता है. इसके रोजाना सुबह सेवन से  एसिडिटी कम करके पेट को साफ करने में फायदेमंद होता है.

गैस की समस्या होने पर लोगों को कई दवाईयां खानी पड़ जाती है. फिर भी लोगों को राहत नहीं मिलती है. दवा से ज्यादा घरेलू उपाय काम आते हैं, जो गैस और एसिडिटी की समस्या को गायब कर देगा. हींग के साथ जीरा भी आप खा सकते हैं. इसके रोजाना सेवन करने से आपको काफी राहत मिल सकती है. पेट को साफ करके समस्या को तुरंत दूर करने में मदद करता है.

गैस और एसिडिटी की समस्या होने पर आपको बाहर की चीजों से दूर ही रहना चाहिए. बाहर की खराब चीजों से पेट की दिक्कतें बढ़ सकती है. पेट में गैस बनने की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको एलोवेरा का जूस रोजाना सुबह पीना चाहिए.

गैस की समस्या होने पर पूरा दिन बेकार जाता है. अंदर से अजीब सी बैचेनी सी भी रहती है. इसके लिए आप नारियल पानी भी रोजाना पी सकते हैं. लौंग के पानी को पीकर भी गैस से छुटकारा पा सकते हैं.   

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.