Diet for Brain: आपके दिमाग को चीते से भी तेज कर देंगी ये खाने की चीजें, डाइट में जरूर करें शामिल

ब्रेन हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा होता है जो दिनभर काम करता है तो और काफी कम भी हो जाता है कभी-कभी दिमाग नहीं चलता है इसमें आपको हरी पत्तेदार सब्जियों को अपनी डाइट में शमिल करना चाहिए.

अंडे को आपको रोजाना खाना चाहिए इससे आपका दिमाग भी तेज होता है और आपका शरीर भी फिट रहता है ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो दिमाग का विकास करते हैं.

ब्लू बैरी भी आपको खाना चाहिए ये दिमाग के घोड़ों को दौड़ने का काफी काम करता है और लोग काफी इसको खाना भी पसंद करते हैं आपको भी इसको खाना चाहिए.

एवोकाडो तो आपने सुना ही होगा ये काफी फायदेमंद होता है और आपको इसको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना भी चाहिए.

डार्क चॉकलेट को खाना लोगों को काफी पसंद है काफी लोग काफी ज्यादा खा जाते हैं इसको ज्यादा भी नहीं खाना चाहिए लेकिन कम मात्रा में खाना चाहिए. इससे दिमाग का विकास होता है.