घंटों एक ही जगह कुर्सी पर बैठे रहने से होती हैं ये बीमारियां, जान लीजिए इसके दुष्‍प्रभाव

काफी लोग वर्क फ्रॉम होम करते हैं और कुछ ऑफिस जाते हैं तो घंटो एक ही जगह पर बैठे रहते हैं जिस वजह से कई परेशानी होती है. अगर आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं तो आपको पाचन से जुड़ी परेशानी देखने को मिलती है. बॉडी में ज्यादा मात्रा में इंसुलिन भी फैल जाता है.

लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से आपको कमर दर्द जैसी परेशानियां देखने को मिलती है. रीढ़ की हड्डी भी काफी दर्द करने लगती है और पैरों की हड्डियां भी इससे काफी प्रभावित होती है.

हमे कोशिश करने चाहिए काम के समय भी हमें कुछ-कुछ देर में इधर-उधर करना जरूर चाहिए. वरना नुकसान शरीर को ही होगा. पीठ और पेट की मांसपेशियां कमजोर होने लगती है.

काफी लोग ऐसे होते हैं जो खाना खाते हैं और खाने के बाद भी वहीं बैठे रहते हैं वहां से हिलते नहीं है, जिस वजह से उनकी मेंटल हेल्थ पर भी काफी असर पड़ने लगता है.

ज्यादा देर तक एक ही जगह पर बैठे रहने से आपको मोटापा काफी ज्यादा हो सकता है. बैठे रहने से शरीर का कैलोरी बर्न कम होने लगता है. मोटापा कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बनता है.