Sonam Bajwa Glowing Skin Secret: हम में से शायद ही कोई ऐसा होगा जो ग्लोइंग स्किन और खूबसूरत जुल्फें नहीं चाहता हो. जब हम ब्यूटी की बात करते हैं तो इंस्पिरेशन फिल्मी सितारों से लेते हैं. पंजाबी सिनेमा की सबसे हसीन एक्टर्स में से गिनी जाने वाली सोनम बाजवा के तो काफी लोग दिवाने हैं, लड़कियां तो उनके ही जैसी हसीन दिखन चाहती हैं, ऐसे में ये जानना जरूरी है कि वो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखने के लिए डाइट में क्या शामिल करना पसंद करती हैं. 
 


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सोनम बाजवा का ब्यूटी सीक्रेट
सोनम बाजवा ने एक यूट्यूबर के साथ इंटरव्यू में अपनी ब्यूटी सीक्रेट्स बताए हैं. एक्ट्रेस ने कहा, "मैं काफी खुशनसीब हूं कि मुझे जेनेटिकली अच्छे बाल और स्किन मिले हैं, आंवला एक ऐसी चीज है जो मैं काफी वक्त से और कई तरह से खा रही हूं. अगर जूस नहीं मिल पाता, तो मैं सूखे आंवले या किसी और फॉर्म में इनटेक करती हूं. अगर मैं मुमकिन हो पाए तो मैं रोजाना आंवला जूस पीना पसंद करती हूं.


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आंवले के फायदे
आंवला स्किन के लिए क्यों फायदेमंद है इसको समझने के लिए हमने भारत के मशहूर न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) से बात की. उन्होंने बताया कि भारत में ये चीज इसलिए खाई जाती है क्योंकि इससे सेहत से जुड़े कई फायदे मिलते हैं. 


आंवला में विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और कई तरह के मिनरल्स पाए जाते हैं जो स्किन के लिए तो फायदेमंद होते ही हैं और इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम करते हैं, जिससे कई तरह के संक्रमण से बचाव हो जाता है. इसके अलावा जो लोग कब्ज, गैस या किसी तरह के इंडाइजेशन से परेशान हैं उनके लिए आंवला किसी औषधि से कम नहीं है.




कैसे खाएं आंवला?
इसे आप कई रूप में सेवन कर सकते हैं, जैसे आंवला जूस, आंवले का तेल, आंवला कैंडी, आंवले का अचार, आंवले का मुरब्बा, आंवला पाउडर या फिर डायरेक्ट इनटेक. इसे रोजाना खाने की आदत डाल लें, आपकी स्किन ग्लो करने लगेंगी.


 


Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.