दिन में 10 मिनट करें जंपिंग एक्सरसाइज, Mandira Bedi की तरह स्लिम हो जाएगा फिगर

मंदिरा बेदी (Mandira Bedi) के फिटनेस के फैन तो कई लोग है. इतने फीट रहने के वजह से उनके उम्र का पता लगाना काफी मुस्किल हो जाता है. जिस वीडियो में मंदिरा जंपिंग एक्सरसाइज करते नजर आ रही हैं. जंपिंग एक्सरसाइज आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके फायदे भी बहुत हैं कि इससे तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है. ये एक कार्डियो एक्सरसाइज है. जो आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती है. जंपिंग जैक करने से आपको नींद ना आने की समस्या इंसोम्निया से छुटकारा मिलता है.