Fitness Tips: मानसिक तनाव को जड़ से खत्म करने के लिए एक्ट्रेस Aalya F ने बताए जबरदस्त टिप्स, देखें वीडियो

अलाया अफ (aalya F) अपने फिजिकल फिटनेस के साथ-साथ मेंटल फिटनेस का भी ध्यान रखती हैं. उनका मानना है कभी न कभी हम सब मानसिक स्वास्थ्य से जूझते हैं. इसलिए ये कुछ चीजें हैं जिन्होंने मेरी बहुत मदद की हैं.अगरआप भी अपने जिंदगी में ये सात चीज अपना लें तो आपकी भी परेशानी दूर हो सकती है.