जब मन को करना हो शांत, तो करें ये पांच काम

आज कल सब किसी न किसी परेशानी से गुजरते हैं. जिसके कारण मन को शांत करना काफी मुश्किल हो जाता हैं. कई ऐसे छोटे छोटे उपाय भी हैं. जो आप खुद से घर पर करके अपने दिमाग को शांत कर सकते हैं. हालांकि, इन 5 तरीकों को अपना कर आप तनाव और चिंता को दूर कर सकते हैं.