कैंसर का मुंहतोड़ जवाब देंगे ये 5 विटामिन्स और मिनरल्स, तुरंत शुरू कर दें खाना

विटामिन ई भी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर को मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है. विटामिन ई से भरपूर फूड में बादाम, अखरोट, पालक और अंडा शामिल हैं.

विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है. मुक्त कण कैंसर के विकास में भूमिका निभा सकते हैं. विटामिन सी से भरपूर फूड में संतरे, नींबू, ब्रोकोली और लाल और हरे मिर्च शामिल हैं.

विटामिन डी एक हार्मोन है जो शरीर को कैंसर सेल्स को मारने में मदद कर सकता है. विटामिन डी से भरपूर फूड में मछली, अंडे और दूध शामिल हैं.

सेलेनियम एक खनिज है, जो शरीर को कैंसर सेल्स को मारने में मदद कर सकता है. सेलेनियम से भरपूर फूड में अंडे, ब्रोकोली और मूंगफली शामिल हैं.

जिंक एक खनिज है जो शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत और विकास में मदद करता है. जिंक से भरपूर फूड में मांस, मछली और नट्स शामिल हैं.