Chia Seeds: वेट लॉस ही नहीं, स्किन के लिए जादुई टोनर भी बन सकती है चिया सीड्स, ऐसे होंगे फायदे
Chia Seeds Benefits For Skin: चिया सीड्स वजन घटाने के साथ-साथ हमारी स्किन के लिए फायदेमंद साबित होते हैं. ये हमारी त्वचा में जाकर उसको निखारने का काम करते हैं. बिगड़ते हुए लाइफस्टाइल का हमारी सेहत पर बहुत असर पड़ता है, जिसके रूप में हमारे चेहरे पर दाग-धब्बे, महीन रेखाएं और डार्क स्पॉट हो जाते हैं. हम बहुत सी क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, चाहे वो कितनी ही महंगी क्यों न हो, लेकिन उसका असर भी ज्यादा टाइम तक देखने को नहीं मिलता. आज हम बताएंगे कि कैसे इस घरेलू चिया सीड्स आपके चेहरे की कौन-कौम सा परेशानियों को दूर कर सकते हैं.
सूजन को कम करना
इसमे ओमेगा 3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो चेहरे पर हो रही सूजन को कम करती है साथ ही हेल्दी बैक्टीरिया को बढ़ाती है, जो त्वचा पर निखार लाने में मदद करती हैं. चिया सीड्स के मास्क को हफ्ते में दो बार लगाएं और आप खुद पॉजिटिव रिलिजस देखने को मिलेंगे.
फ्री रेडिकल्स को दूर करना
प्रदूषण से होने वाली धूल मिट्टी हमारे चेहरे पर जम जाती है, जिसके कारण फेस में इचिंग होने लगती है और एक्ने हो जाते हैं. चिया सीड्स गंदगी से होने वाले फ्री रेडिकल्स जो स्किन में सेल्स को डैमेज कर सकते हैं, उनसे लड़ने में मदद करते है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स जैसे सी, ई, ए स्किन प्रॉब्लम्स से बचाते हैं.
कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा
कोलेजन स्किन के लिए बेहद अहम प्रोटीन माना जाता है, जो त्वचा की इलास्टिसिटी, फर्मनेस और एजिंग को बनाए रखने में मदद करता है. चिया सीड्स में ऐसे 9 अमीनो एसिड्स जैसे जिंक, विटामिन ई और सी पाए जाते हैं, जिसकी वजह से कोलेजन की प्रोडक्शन को बढ़ावा मिलता है. चेहरे की रंगत में सुधार आता है.
हाइड्रेट रखना
चिया सीड्स के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो अपने वजन से 10-12 गुना ज्यादा पानी को सोख लेते हैं और त्वचा में पानी की कमी को कम करते हैं. इसमें मौजूद फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज और मिनरल्स स्किन में हाईड्रेशन को बनाए रखते है, जिससे फाइन लाइन, डार्क सर्कल्स जड़ से खत्म हो जाते हैं. ये एक बेहतरीन मॉइस्चराइजिंग एजेंट के रूप में काम करते हैं. इसे पानी में भिगोने के बाद सेवन करना फायदेमंद साबित होगा.
यूवी रेज से बचाना
सूरज से निकलने वाली हार्मफुल यूवी रेज हमारी त्वचा के लिए बेहद हानिकारक साबित हो सकती है, जो प्री मेच्योर एजिंग को बढ़ावा देती है और स्किन सेल्स के डी एन ए की क्वालिटी में गिरावट लाती हैं. चिया सीड्स में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, पोलीफेनोल्स, जिंक और फोटोफप्रोटेक्टीन प्रॉपर्टीज फेस पर पड़ने वाली रेज से बचाने में मदद करती हैं और चेहरे को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाए रखती है