फैटी लिवर को नासूर बना देते हैं ये 5 फूड्स, न करें डाइट में शामिल

फैटी लिवर में तली-भुनी और ज्यादा फैट वाली चीजें जैसे फ्रेंच फ्राई, समोसा, चिप्स, और बर्गर से बचना चाहिए. इन खाद्य पदार्थों में ट्रांस फैट्स और संतृप्त वसा की अधिकता होती है, जो लीवर में वसा के जमाव को बढ़ाती है.

मीठे फूड्स जैसे बर्फी, केक, कोल्ड ड्रिंक्स और मिठाई भी फैटी लिवर के लिए हानिकारक हो सकते हैं. इनमें अधिक मात्रा में शुगर होता है, जिससे लिवर की स्थिति और खराब हो सकती है.

शराब लिवर के सेल्स को नुकसान पहुंचाती है और फैट के जमा होने की प्रक्रिया को बढ़ाती है. शराब के सेवन से लिवर में सूजन, सिरोसिस और अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, जो कि जानलेवा भी साबित हो सकती है.

रेड मीट और प्रोसेस्ड मांस फैटी लीवर के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं. इन खाद्य पदार्थों में संतृप्त वसा, नाइट्रेट्स और अन्य हानिकारक रसायन होते हैं, जो लिवर फंक्शन को बाधित करता है.

सोडियम की अधिक मात्रा वाले खाद्य पदार्थ जैसे नमकीन स्नैक्स, पैक्ड सूप, कैन फूड और सॉस फैटी लिवर को और भी बढ़ा सकते हैं.