Hug Day 2023: आज हग डे यानी गले मिलने का दिन है. वेलेंटाइन वीक के तहत हर साल 12 फरवरी को हग डे मनाया जाता है. गले लगना प्यार का एक बहुत ही खास इजहार है. एक जादू की झप्पी इंसान की पूरे दिन भर की थकान को खत्म कर देती है. पार्टनर या दोस्त के साथ गले लगना दुनिया की सबसे अच्छी फीलिंग में से एक है. इसके अलावा, अगर आप रोज अपने पार्टनर से गले मिलते हैं तो तनाव लेवल भी कर होता है. आज हम कुछ कारणों पर नजर डालें कि क्यों आपको हर दिन पार्टनर गले लगाने की जरूरी है.


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तनाव कम
किसी व्यक्ति को गले लगाने से तनाव काफी हद तक कम हो सकता है, खासकर जब कोई मानसिक और इमोशनल रूप से थका हुआ महसूस करता हो.


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दिल की अच्छी सेहत
गले लगने से हमारे शरीर में अच्छी हार्मोन रिलीज होते हैं, जो लोगों को गर्मा, स्पेशल और खुश महसूस कराता है.


बच्चे बेहतर एडल्ट बनते हैं
अपने बच्चों के साथ गले लगाने की प्रैक्टिस बड़े होने पर उन्हें भावनात्मक रूप से मजबूत बना सकता है.


बड़े लोग भी बेहतर महसूस करते हैं
भाग-दौड़ भरी जिंदगी के कारण बड़ों को काफी मानसिक तनाव का सामना करना पड़ता है. उन्हें बहुत अच्छा लगता है जब कोई उन्हें गले लगाता है, खासकर जब वे 30s-40s की उम्र में होते हैं.


फिर से तैयार होती हैं मसल्स
हग करने से मसल्स फिर से तैयार हो जाती हैं और शरीर के पूरे विकास में मदद मिलती है.


ध्यान बढ़ता है
अपने प्रियजनों को गले लगाने से इंसान का दिमाग और तेज होता है, साथ ही आपका दिमाग इमोशनल रूप से अधिक एक्टिव हो जाता है.


डर दूर होता है
गले लगाने से आपको अपने डर को दूर करने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा, आप काफी आरामदायक फील करा सकता है, जो आपकी मेंटल हेल्थ के लिए जरूरी है.


मजबूत कनेक्शन
अपने किसी खास को गले लगाना आपके और उस व्यक्ति के बीच बहुत मजबूत कनेक्शन बनाता है. वास्तव में, 20 सेकंड के लिए गले लगाने का अभ्यास करें. यह आपको तरोताजा महसूस करने में मदद कर सकता है.


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