फायदेमंद

कीवी एक ऐसा फल होता है, जो कि स्वाद में भले ही खट्टा होता है लेकिन इसके ढेर सारे फायदे होते हैं.

पोषक तत्व

कीवी में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो कि शरीर की कई गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं.

दमदार फायदे

खाली पेट कीवी खाने के ढेर सारे फायदे होते हैं. इनमें खून का बढ़ना भी शामिल है. चलिए आपको बताते हैं कि भी खाने से और क्या-क्या दमदार फायदे होते हैं.

आंखों की रोशनी

आंखों की सेहत के लिए कीवी खाना काफी फायदेमंद माना जाता है, जो आंखों की रोशनी भी तेज करता है.

फाइबर

कीवी में पाया जाने वाला फाइबर सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है, इसकी वजह से पाचन तंत्र सुचारू रूप से चलता है.

ब्लड प्रेशर

कीवी खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

प्लेटलेट

मलेरिया, डेंगू, टाइफाइड जैसी बीमारी में कीवी खाने से खून में प्लेटलेट की मात्रा नियंत्रित होती है.

इम्यूनिटी

शरीर को तमाम तरह के रोगों से लड़ने के लिए कीवी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है.

कब्ज

कब्ज की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए कीवी किसी वरदान से कम नहीं होता है. यह पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

डायबिटीज

कीवी डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी सेहतमंद माना जाता है, इसमें मौजूद गुण डायबिटीज़ के मरीज़ों में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए लाभदायक माने जाते हैं.

दिमागी विकास

गर्भवती महिलाओं के लिए कीवी रामबाण माना जाता है. यह बच्चों के दिमागी विकास के लिए काफी फायदेमंद होता है और न्यूरल इफ़ेक्ट का खतरा भी कम होता है.

आयरन

कीवी में आयरन की पर्याप्त मात्रा होती है. साथ ही इसमें मौजूद विटामिन सी की मात्रा संतरे से भी अधिक होती है. शरीर में खून की कमी यानी एनीमिया होने पर डॉक्टर कीवी खाने की सलाह देते हैं.