Foot Massage: सर्दियों में पैरों की मालिश करने से मिलते हैं जादुई फायदे, इन दिक्कतों से भी मिल जाएगा छुटकारा

सर्दियों के दिनों में पैर और जोड़ों के दर्द की परेशानी बढ़ जाती है. तेल की मालिश बहुत आरामदायक होती है. इससे हड्डियों और मांसपेशियों का दर्द दूर हो जाता है. मालिश से दबी हुई नसें खुल जाती हैं और दर्द में आराम मिलता है. 

सर्दियों के दिनों में ब्लड सर्कुलेशन गड़बड़ हो जाता है, जिसकी वजह से कई दिक्कतें हो सकती हैं. अगर इन दिनों में गुनगुने तेल से पैरों की मालिश की जाए तो ब्लड सर्कुलेशन बेहतर हो जाएगा. ये तरीका हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल कर सकते हैं. 

गुनगुने तेल से मालिश करना पैरों की स्किन के लिए भी फायदेमंद है. इस तरह से मालिश करने से फटी एड़ियां ठीक हो जाती हैं. तेल स्किन को मॉइस्चराइज करता है और फटने से बचाता है.

तेल की मालिश करने से सारी थकान दूर हो जाएगी. बॉडी को रिलैक्स मिलेगा और अच्छी नींद आएगी. पैरों की मालिश  तनाव और चिंता भी दूर कर देती है, जिससे नींद अच्छी आती है. 

पैरों के तलवों की मालिश करने से सर्दी दूर रहती है. पैरों के तलवों में बहुत ठंड लगती है. ठंड की वजह से सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियां पकड़ लेती हैं. तेल की मालिशकनरे से तलवे गर्म हो जाते हैं. इस तरह हम बीमारियों से बच सकते हैं.