Ear Health: कानों को रखना है सही? इन चीजों का जरूर करें सेवन, उम्र भर सुनने की क्षमता नहीं होगी कम
सेहत का ख्याल रखने के साथ-साथ कानों की देखभाल भी जरूरी होती है. लेकिन बहुत से लोग अपनी बॉडी की तो देखभाल करते हैं लेकिन कानों की देखभाल नहीं करते हैं. मगर आप जानते हैं कि खाने से भी कानों की सेहत में सही रख सकते हैं.
अदरक को सुपरफूड माना जाता है. वहीं अगर अदरक का सेवन आप रोजाना करते हैं तो आपके समय लंबे हेल्दी रहते हैं.
कानों की बेहतर हेल्थ के लिए आपको अपनी डाइट में हल्दी को भी अपनी डाइट में शामल करते हैं. वहीं बता दें अगर आप रोजाना हल्दी का सेवन करते हैं तो बहरेपन को भी रोका जा सकता है.
केले में मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है. जिससे कानों की सेहत अच्छी रहती है. इसलिए केले का सेवन रोजाना करना चाहिए.
फिश में ओमेगा3 भरपूर मात्रा में होता है. जिससे कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है. वहीं अगर आप फिश का सेवन करते हैं तो कानों से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं.
डार्क चॉकलेट में जिंक भरपूर मात्रा में मौजूद रहता है जिससे बॉडी की इम्यूनिटी बेहतर होती है. वहीं डार्क चॉकलेट खाने से कान की कोशिकाएं भी बढ़ने लगती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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