Liver: लिवर को हेल्दी रखने के लिए खाएं ये चीजें, नहीं होगी पेट से जुड़ी दिक्कत

 सेब का सेवन रोजाना करने से आपका लिवर हेल्दी रहता है और बॉडी भी फिट रहती है. 

खीरे का सेवन रोजाना करने से लिवर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है. इसके लिए आप सलाद के रूप में खीरा को खा सकते हैं.

तरबूज (watermelon) खाने में काफी स्वादिष्ट होता है.वहीं ये लिवर को भी डिटॉक्सीफाई करता है. जिससे बॉडी हेल्दी रहती है.

गाजर में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. गाजर को आप अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं. 

लहसुन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि लहसुन लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.आप लहसुन का खाली पेट सेवन कर सकते हैं. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

पाठकों की पहली पसंद Zeenews.com/Hindi - अब किसी और की ज़रूरत नहीं