Hemoglobin: इन फूड्स को खाएं रोजाना,बॉडी में हीमोग्लोबिन की कमी होगी दूर

आंवला वैसे तो बॉडी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.वही क्या आपको पता है कि हीमोग्लोबिन की कमी दूर करने के लिए आप आंवले का सेवन कर सकते हैं.

हरी सब्जियों में आयरन की मात्रा खूब होती है. ऐसे में आप पालक का सेवन कर सकते हैं. इसको आप सब्जी के रूप में खा सकते हैं.

गुड़ में आयरन बहुत ही अच्छी मात्रा होता है. जो हिमोग्लोबिन की कमी को दूर करने का काम करता है.

हल्दी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपको कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने का काम करती है. इसलिए एक चुटकी हल्दी को पानी में मिलाकर पिएं.

सेब खाने से बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ती है. लेकिन आपको बता दें सेब खाने से हिमोग्लोबिन की कमी भी दूर होती है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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