Poha: नाश्ते में पोहा खाने वाले लोग हो जाएं सतर्क, सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान
ज्यादातर लोग अपने नाश्ते में ऐसी चीजों को शामिल करते हैं जो खाने में लाइट और जल्दी बन जाती हैं. ऐसी ही चीजों में पोहा का नाम शामिल है . फाइबर ऑफ प्रोटीन से भरपूर पोहा खाने में टेस्टी तो होता ही है.
ज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए पोहा खाना पसंद करते हैं लेकिन रोजाना पोहा खाने से आपका वजन बढ़ने के साथ ही मोटापे की समस्या भी पैदा हो सकती है. इसलिए रोजाना पोहा खाने से बचें.
डायबिटीज के मरीजों को चावल से परहेज करने की सलाह दी जाती है. ऐसा इसलिए क्योंकि चावल खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. वहीं पोहा भी चावल से बना होता है. इसलिए पोहा खाने से बचना चाहिए. क्योंकि पोहा खाने से ब्लड शुगल लेवल बढ़ सकता है.
कई लोगों को नाश्ते में पोहा खाने से एसिडिटी की शिकायत हो सकती है. इसलिए पेट में दिक्कत होने पर पोहा खाने से बचें. क्योंकि पोहा खाने से पेट में ऐंठन और दर्द की समस्या हो सकती है.
पोहा खाने से आपको सबस बड़ा नुकसान यह होता है कि आपको दांत में दर्द की शिकायत हो सकती है ऐसा इसलिए क्योंकि कई बार पोहा कच्चा रह जाता है जिसकी वजह से दांत में दर्द की शिकायत हो सकती है.
पोहा खाने से आपको उल्टी जैसा महसूस हो सकता है. इसलिए सुबह नाश्ते में पोहे का सेवन करने से बचें.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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