Feet: रात में सोने से पहले जरूर धोएं पैर, सेहत को मिलेंगे ये लाभ
ज्यादातर लोगों की आदत होती है कि वो बिना पैर धोए सो जाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि रात को सोने से पहले पैर धोने से नींद अच्ची आने के साथ ही मेंटल हेल्थ को भी फायदे मिलते हैं.
रात में पैर धोकर सोने से नींद अच्छी आती है.वहीं माइंड रिलैक्स होता है और तनाव भी कम होता है. वहीं अगर आप नींद नहीं आने से परेशान हैं तो पैर धोकर सोने से आपको अच्छी नींद आएगी.
पैर धोकर सोने से मानसिक स्वास्थ सही रहता है. इससे डिप्रेशन और एंग्जाइटी जैसे लक्षण कम होने के साथ ही आपको अच्छा फीव होता है.
गर्मियों के मौसम में पैरों को हमेशा धोकर ही सोना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि पैरतो में पसीना आने से पैरों में बैक्टीरिया जम सकते हैं. ऐसे में रात को सोने से पहले पैर जरूर धोएं.
ज्यादातर लोग दिनभर मोजे पहने रहते हैं जिसकी वजह से पैरों से बदबू आने लगती है. ऐसे में अगर आप इससे राहत पाना चाहते हैं तो सोने से पहले पैरों को जरूर धोएं.
रात में पैर धोकर सोने से स्किन को कई फायदे मिलते हैं जी हां पैर धोकर सोने से पैर कोमल और मुलायम बनते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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