Skin Care Tips: इन फूड्स को करें खाने की प्लेट में शामिल, स्किन रहेगी 40 की उम्र के बाद भी जवां
Anti Aging Foods For Skin Care: हर किसी की चाहत होती है कि वो बढ़ती उम्र के साथ भी हमेशा जवां रहे. इसके लिए लोग कई तरह की मेहनत भी करते हैं. ऐसे में आप अपने खाने की प्लेट में कुछ चीजों को खाने में शामिल कर सकते हैं. जी हां अगर आप अपनी बढ़ती उम्र को कम करना चाहते हैं तो क्रीम लगाने की जगह आप अपनी डाइट पर ध्यान दें. ये तो सभी जानते हैं कि आप जो भी खाते हैं उसका सीधा असर आपकी स्किन पर दिखता है . इसलिए अगर आप हेल्दी स्किन चाहते हैं तो डाइट में कुछ चीजों को आज ही जोड़ लें. चलिए हम यहां बताएंगे कि आपको किन चीजों का सेवन करना चाहिए.
पत्ता गोभी को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो आपकी स्किन हेल्दी और जवां रखता है.
शिमला मिर्च में कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. ये आपको जवां बने रहने में मदद करते हैं.
गाजर सेहत के लिए बहुत ही अच्छी मानी जाती है. इसका सेवन करे एजिंग कम करने में मदद मिलती है. इतना ही नहीं कोलेस्ट्रॉल की दिकक्त भी दूर होती है.
विटामिन सी से भरपूर अंगूर आपकी डैमेज स्किन को ठीक करने में मदद करते हैं. इसके लिए आप डाइट में अंगूर को शामिल जरूर करें.
पालक को डाइट में शामिल करने से एजिंग प्रोसेस को धीमा किया जा सकता है. इसलिए इसका सेवन जरूर करें.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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