Weight Loss: आजकल ज्यादतर लोग वजन घटाना चाह रहे हैं. इसके लिए वो लो कैलोरी और शुगर फ्री फूड खाना ही पसंद करते हैं. इसके अलावा शुगर के मरीज भी शुगर फ्री प्रोडक्टस की ओर बढ़ रहे हैं. जिन फूड्स का सभी लोग फायदेमंद समझकर सेवन कर रहें हैं असल में उसे खाने से कई तरह के नुकसान हो सकते हैं. आपको शुगर फूड क्यों नहीं खाना चाहिए और इसे खाने से किन बीमारियों का खतरा होता हैं, आइए जानते हैं.


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न खाएं ज्यादा शुगर फ्री टेबलेट


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ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट में बताया गया है कि जो लोग बहुत ज्यादा शुगर फ्री फूड का यूज करते हैं उन्हें ब्रेन स्ट्रोक या फिर कार्डियोवस्कुलर बीमारियां होने का खतरा रहता है. फ्रांस में की गई एक स्टडी में सामने आया है कि जिसमें डायबिटीज के मरीजों को शामिल गया था की जो लोग ज्यादा शुगर फ्री प्रोडक्टस का यूज करते हैं उनमें हार्ट अटैक का खतरा 9 प्रतिशत और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा 18 प्रतिशत उन लोगों से ज्यादा रहता है जो शुगर फ्री टेबलेट नहीं खाते हैं.


कैसे बनता है शुगर फ्री प्रोडक्ट 
शुगर फ्री फूड तीन तरह के सॉल्ट से मिलाकर बनाई जाती है जिसके कारण डायबिटीज और मोटापा का खतरा रहता है. शुगर फ्री फूड को मीठा करने के लिए इसमें आर्टीफिशियल स्वीटनर का यूज करते हैं.


वेट लॉस के लिए 
आजकल ज्यादातर लोग वेट लॉस करने के लिए शुगर फ्री प्रोडक्ट को अपने डाइट का हिस्सा बना रहे हैं. अभी भारत में सफेद चीनी के बजाय इसका सेवन करने वाले बहुत कम लोग है. जितना हो सकें इन प्रोडक्टस से दूरी बनाएं नहीं तो भविष्य में कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.



(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)


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