शिल्पा शेट्टी ने बताया योगा का जादू, इस तरह चोट भी हो सकती हैं ठीक

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा हमेशा अपनी फिटनेस के लिए सुर्खियों में बनी रहती हैं. अब एक बार फिर से वह अपनी एक वीडियो को लेकर सुर्खियों में आ गई है. इस बार उन्होंने योग से चोट ठीक करने का तरीका बताया है.

नई दिल्ली: अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी कुंद्रा (Shilpa Shetty Kundra) अपनी फिटनेस के लिए हमेशा ही सराहना हासिल करती हैं. अपने स्टाइलिश लुक के अलावा वह सोशल मीडिया पर अक्सर योग भी करती दिखती हैं. अब शिल्पा ने योग में छिपे अहम गुण के बारे में जानकारी दी है. उन्होंने बताया कि योग करने से आप अपनी कोई चोट भी ठीक कर सकते हैं.

शिल्पा ने दिए सुझाव

उन्होंने सोमवार को योग के शौकीन लोगों को सुझाव दिया कि अगर आपको चोट लगी हुई है तो योग आसन को अपने शरीर के अनुरूप करना चाहिए. शिल्पा ने ट्विटर (Twitter) पर एक वीडियो साझा किया जहां वह पस्चीमोत्तानासन, यानी फॉरवर्ड बेंड पोज का प्रदर्शन करती दिख रही हैं.

इसके साथ अभिनेत्री ने लिखा, 'जब भी आपको लगे कि शरीर सख्त हो गया है, इस योग आसन के साथ अपने दिन की शुरूआत करें.'

जितना संभव हो उतना करें योग

उन्होंने आगे कहा, 'हालांकि, इसे केवल उतना ही करें जितना शारीरिक रूप से संभव है, और यदि आपको कूल्हों, पीठ, या कंधे में कोई चोट लगी है, तो कृपया मोडिफाई करें.' शिल्पा ने बताया कि यह वीडियो शूट तब का है, जब वह पिछले साल मनाली में अपकमिंग फिल्म की शूटिंग कर रही थीं.

मालदीव में छुट्टियां मना रही हैं शिल्पा

गौरतलब है कि शिल्पा इन दिनों अपने परिवार के साथ मालदीव में छुट्टियां बिता रही हैं. इसके अलावा उनकी आगामी फिल्मों पर बात करें तो जल्द ही उन्हें 'हंगामा 2' में देखा जाने वाला है. इस फिल्म में उनके साथ परेश रावल भी दिखेंगे. इसके अलावा शिल्पा को फिल्म 'निकम्मा' में भी देखा जाएगा.