बदलते मौसम में परेशान कर रही है गले में खराश? घर बैठे इन उपायों से मिलेगी राहत

Sore Throat Home Remedies: सर्दियों में अक्सर कई लोगों को सुबह उठते ही गले में खराश और दर्द की समस्या देखी जाती है. इसके चलते बोलने में काफी परेशानी होती है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो ये घरेलू टिप्स आपके काम आ सकते हैं.

नई दिल्ली: Sore Throat Home Remedies: मौसम बदलते ही खांसी-जुकाम और गले में खराश की समस्या बढ़ जाती है. कई लोगों में सुबह उठते ही गले में खराश और दर्द की शिकायत होने लगती है. बता दें कि ये समस्या हवा में बढ़ती शुष्क और ठंडक के कारण होती है. 

गले में खरास और दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए आप घर पर इन आसान तरीकों से राहत पा सकते हैं. 

नमक वाले पानी का गरारा 
गले में खराश और दर्द से निपटने के लिए आप  गुनगुने पानी में 1-2 चुटकी नमक मिलाकर गरारे कर सकते हैं. 

लहसुन 
लहसुन में  एंटीमाइक्रोबियल गुण होता है. गले की खराश और दर्द को दूर करने के लिए आप सर्दियों में इसका सेवन बढ़ा सकते हैं. 

मुलेठी
मुलेठी का छोटा सा टुकड़ा लेकर इसे धीरे-धीरे चूसें. इससे भी आपको गले में खराश और दर्द से राहत मिलेगी.  

काली मिर्च 
गले में खराश होने पर आप काली मिर्च पाउडर और थोड़ी मिश्री का दिन में 2-3 बार सेवन कर सकते हैं. 

शहद और लौंग 
गले में खराश को दूर करने के लिए लौंग को 1 कप पानी में उबालकर इसमें शहद मिलाते हुए पिएं. इससे आपको खांसी से भी राहत मिलेगी. 

Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.