इन 6 बड़ी बीमारियों में कारगर है अनानास का सेवन, आज ही करें डाइट में शामिल
अनानास एक जूसी फ्रूट है जिसका स्वाद खट्टा-मीठा होता है. इसका स्वाद कई लोगों को बेहद पसंद आता है. यही कारण है कि इसका इस्तेमाल कई तरह के डेजर्टस में भी किया जाता है. ये हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है.
अनानास एक लोकप्रिय फल है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये मैग्नेशियम, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन बी 6, आयरन और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
अनानास का सेवन करने से डाइजेशन में सुधार होता है. ये आपके लिए काफी फायदेमंद होता है. अनानास में ब्रोमेलियन नाम का एंजाइम मौजूद होती है जो की प्रोटीन को तोड़कर इसे पचाने में कारगर माना जाता है.
सर्जरी या जलने के बाद होने वाले इन्फेक्शन में अनानास के सेवन से राहत मिल सकती है. इसमें सैनाइटिस नाम का एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जिस वजह से इसका सेवन जोड़ों के दर्द में राहत दिलाने का काम करता है.
अनानास में फ्लेवेनाइड्स और फेनोलिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो की हमारे शरीर के सेल्स का फ्री रेडिकल्स से डैमेज होने से बचाव करते है.
अनानास का सेवन मसल्स में होने वाले दर्द के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. ये मसल रिकवरी को भी तेज करने में मदद करता है. अनानास के जूस का सेवन फेफड़ों को डिटॉक्स करने में काफी मददगार माने जाते हैं.