ब्लड शुगर नियंत्रित करने के लिए पीएं ये चाय, मिलेंगे ये 5 बड़े फायदे
कई लोगों को चाय का सेवन बेहद पसंद होता है. सुबह-सुबह हो या ऑफिस की थकान दूर करने के लिए चाय कई लोगों की पहली पसंद होती है, लेकिन ज्यादा मात्रा में इसके सेवन से आपकी सेहत को कई नुकसान भी हो सकते हैं. ऐसे में लेमन टी को अपनी रोज की दूध वाली चाय से रिप्लेस कर सकते हैं. इसे पीने से आपकी सेहत के साथ ही आपकी त्वचा को भी कई सारे फायदे मिलते हैं.
सर्दियों की शुरुआत के साथ ही मौसमी बीमारियां जैसे की जुकाम, कफ और गले में खराश लोगों को परेशान करना शुरू कर देती है. ऐसे में आप शहद के साथ नींबू की चाय का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको जल्द राहत मिल सकती है.
नींबू साइट्रिक एसिड से भरपूर होता है, जो की लिवर को डिटॉक्स करने में मददगार होता है. नींबू की चाय के सेवन से खाने को पचाने में मदद मिलती है. इसके साथ ही आपके शरीर से टॉसिन्स को भी बाहर निकालने में लाभदायक होता है.
नींबू में प्लांट फ्लेवोनोइड्स जैसे की हेस्परिडिन और डायोसमिन पाए जाते हैं. ये कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी फायदेमंद होते हैं. अगर आप रोजाना शाम के समय एक कप गर्म नींबू की चाय का सेवन करते हैं तो इससे आपके दिल की सेहत में भी सुधार होता है.
नींबू की चाय कई गुणों से भरपूर होते हैं, जो त्वचा के डेड स्किन सेल्स को हटाने में काफी फायदेमंद होते हैं. नींबू की चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो कील- मुंहासे और पिंपल्स से जल्द राहत दिलाने का काम करते हैं. इसकी वजह से आपकी त्वचा का स्वास्थ्य भी बेहतर होता है.
नींबू की चाय इंसुलिन कंट्रोल करने में फायदेमंद होती है. ये आरके शरीर में ब्लड शुगर के लेवल में अचानक बढ़ोतरी होने से रोकती है. इस चाय के सेवन से भूख को भी नियंत्रित करने में मदद मिलती है. इससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, जिससे ब्लड शुगर का लेवल नॉर्मल रहता है.