Juice in Winter: दिन में सिर्फ एक गिलास पी लें ये जूस, खून की तरह लाल हो जाएंगे गाल, बीमारियां भी हो जाएगी दूर...
सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है, जिससे हर किसी की कंपकंपी छूट रही है. ठंड शुरू होते ही लोगों का रहना सहना और खाना पीना भी बदल जाता है. लाइफस्टाइल में बदलाव के कारण हमरे शरीर को ढलने में भी समय लगता है, जिससे कई बार हम सर्दियों में होने वाली बीमारियों की जद में आ जाते हैं.
Beetroot Carrot Juice : सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है, जिससे हर किसी की कंपकंपी छूट रही है. ठंड शुरू होते ही लोगों का रहना सहना और खाना पीना भी बदल जाता है. लाइफस्टाइल में बदलाव के कारण हमरे शरीर को ढलने में भी समय लगता है, जिससे कई बार हम सर्दियों में होने वाली बीमारियों की जद में आ जाते हैं. सर्दियों के मौसम में हमारे खाने पीने के कारण इम्युनिटी कमजोर हो जाती है. इसकी वजह से हम सर्दी-जुकाम और घातक फ्लू के शिकार हो जाते हैं. आज हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं कि कैसे आप अपने शरीर को इन सर्दियों में होने वाली बीमारी से बचा सकते हैं.
गाजर के फायदे...
पोषक तत्व से भरपूर गाजर हमारे शरीर के लिए सर्दियों में बहुत ही फायदेमंद होती है. इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल हमारे शरीर को चुस्त रखने में मददगार साबित होते हैं. इसी वजह से लोग सर्दियों में गाजर का कई प्रकार से सेवन करते हैं. एंटीऑक्सीडेंट सेभरपूर गाजर जितनी हमारी सेहत के लिए लाभदायक है उतना ही गाजर का जूस फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं गाजर के जूस के फायदे...
गाजर के जूस के फायदे...
विटामिन ए, बी ई, कैल्शियम, फाइबर और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर गाजर का जूस हमारे शरीर से डिटॉक्सीफाई करने में मददगार साबित होता है. वहीं गाजर का जूस आंवला, पुधिना, अदरक, धनिया, मिलकर तैयार किया जाता है, जिससे इसके जूस की ताकत दो गुना हो जाती है. आइए जानते हैं कैसे हगे ये फायदेमंद...
खून की कमी पूरी करे
अगर आप खून की समस्या से जूझ रहे हैं, तो गाजर और चुकंदर का जूस आपके लिए फायदेमंद होता है. गाजर और चुकंदर का जूस अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह जूस आयरन का एक बढ़िया स्त्रोत हैं, जो रक्त संबंधी समस्याओं को ठीक करता है, जिससे रेड ब्लड सेल्स का आकार भी बढ़ता है. गाजर और चुकंदर का जूस इसमें काफी असरदार माना जाता है. अगर आप अपने बढ़े हुए ब्लड प्रेशर से परेशान हैं, तो इस जूस की मदद से इसे कंट्रोल कर सकते हैं। इसमें मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम हमारे ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखते हैं। नियमित रूप से इसे पीने से फायदा नजर आने लगेगा.
चेहरे पर निखार...
गाजर और चुकंदर का जूस आपकी तवचा के लिए भी बहिउट फायदेमंद होता है. दिन में एक गिलास जूस पीने से आपके चेहरे पर निखार आता है और आप खूबसूरत दिखते हैं.
Disclaimer
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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