खाने के तुरंत बाद आप भी पीते हैं चाय? जानें सेहत के लिए ऐसा करना सही या गलत

Health Tips: खाने के तुरंत बाद कई लोगों को चाय पीने की आदत होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदेह. खाने के कितनी देर बाद दूध वाली चाय का सेवन करना चाहिए, जानिए यहांः

नई दिल्लीः Health Tips: चाय किसे पसंद नहीं है. खासकर भारत में तो ज्यादातर लोग चाय के शौकीन हैं. अलग-अलग तरह की चाय पीना पसंद करते हैं. लोग अपनी पसंद के अनुसार सुबह-शाम, दिन-रात कभी भी चाय पीते हैं. कुछ लोगों को खाने के तुरंत बाद चाय पीने की आदत होती है. ऐसे में जानिए खाने के बाद चाय पीना सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदेह?

सेहत के लिए ठीक नहीं खाने के बाद चाय पीना

खाने के बाद चाय पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है. एक्सपर्ट कहते हैं कि खाने के बाद दूध वाली चाय नहीं पीनी चाहिए. इसका सेवन हमारी पाचन क्षमता पर असर डाल सकता है. वहीं खाने से मिलने वाले पोषक तत्वों को अवशोषित करने में भी शरीर को परेशानी होती है.

खाना पचने में ज्यादा समय लग सकता है

वहीं एनीमिया का खतरा भी हो सकता है क्योंकि खाने से पोषक तत्व नहीं अवशोषित करने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है. चाय पीने से पाचक जूस भी प्रभावित हो सकता है. जब पाचक जूस प्रभावित होता है तो खाना पचने में ज्यादा वक्त लगता है.  

खाने के पहले और बाद में नहीं पीनी चाहिए चाय

डायबिटीज से जूझ रहे लोगों को भी खाने के बाद चाय के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि चाय पीने से खून में शुगर की मात्रा बढ़ सकती है. वहीं चाय की पत्तियों में टैनिक एसिड होता है. टैनिक एसिड खाने के प्रोटीन और आयरन से रिएक्शन करता है जिससे पाचन क्षमता पर असर पड़ता है. इसलिए खाने के एक घंटे पहले और बाद में चाय नहीं पीनी चाहिए.

(Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.)